Lunedì

  • Allenamento Funzionale

    -

  • Jiu Jitsu (Sportivo)

    -

Martedì

  • Jiu Jitsu Kids

    -

  • MMA (stand up)

    -

  • Jiu Jitsu (base)

    -

Mercoledì

  • Allenamento Funzionale

    -

  • Jiu Jitsu (Sportivo)

    -

Giovedì

  • Jiu Jitsu Kids

    -

  • MMA (stand up)

    -

  • Jiu Jitsu (base)

    -

Venerdì

  • Allenamento Funzionale

    -

  • No Gi Stand Up (Jiu Jitsu / MMA)

    -

BRAZILIAN JIU JITSU:
La base della nostra accademia, lo sport da combattimento fondamentale delle m.m.a. ed un efficace sistema di difesa personale diviso nelle classi di:
jiu jitsu base nel quale si studiano i fondamenti e la difesa personale;
jiu jitsu sportivo nel quale si studiano tutti gli aspetti di lotta con e senza kimono codificata per le competizioni di BJJ e MMA;

JIU JITSU KIDS/JUNIOR:
Un unica classe divisa in due gruppi:

Classe KIDS per i bambini da 5 a 9 anni nel quale si studia un programma interamente basato sui GRACIE GAMES, una serie di esercizi corpo a corpo insegnati e recepiti come veri e propri giochi, che in realtà simulano per filo e per segno i movimenti che vengono effettuati durante una lotta. Il principio base è la presa di confidenza con lo stretto contatto, e il metodo migliore per insegnarlo ad un bambino è facendolo giocare. Grazie a questa attitudine che, esattamente come una spugna, il bambino può assorbire senza che se ne accorga gli automatismi fondamentali del BJJ. In questa fascia ci saranno di tanto in tanto i primi approcci e reazioni a situazioni “poco piacevoli”, sia per testare la personalità del bambino sia per fargli prendere confidenza con questo tipo di episodi che soprattutto durante la scuola dell’obbligo possono accadere.

Classe JUNIOR per i ragazzi da 10 a 14 anni nel quale si svolge lo stesso programma base, con un aumento della consapevolezza in ciò che viene fatto.
Gradatamente il puro e semplice gioco prende la forma di una tecnica di autodifesa, questo grazie ai vari livelli presenti in ogni esercizio. Vengono insegnati i rudimenti delle tecniche “dei grandi” in maniera tale da dare al bambino/ragazzino una visione globale di quello che è il BJJ. Qui l’approccio psicologico inizia a farsi più serio, la propria integrità mano a mano che si cresce si sposta sempre più nelle proprie mani e sempre meno in quelle dei genitori, in sostanza bisogna sapersi difendere da soli.

MIXED MARTIAL ARTS
lo sport da combattimento più completo che unisce gli elementi chiave del BJJ, Wrestling, Muay Thai e pugilato. Un programma di allenamento completo che lavora in ogni aspetto dello striking, del clinch, dei take down e del ground and pound.

FUNCTIONAL TRAINING
E’ un allenamento che impegna il corpo a 360° e sollecita forza, reattività, agilità, velocità, elasticità e coordinazione permettendo di raggiungere uno stato di forma fisica ottimale sia per la vita di tutti i gironi sia come complemento per uno specifico